Cómo saber si tienes ansiedad: 7 señales que tu cuerpo te está dando
Muchas personas conviven con la ansiedad sin saberlo. Su cuerpo les habla, pero no lo escuchan. Estas son 7 señales que indican que podrías estar sufriendo ansiedad:
- Palpitaciones o sensación de presión en el pecho
- Dificultad para respirar o sensación de ahogo
- Problemas digestivos sin causa aparente
- Insomnio o despertares nocturnos
- Pensamientos repetitivos difíciles de controlar
- Tensión muscular constante (cuello, espalda, mandíbula)
- Cansancio extremo aunque no hagas esfuerzos físicos
🧠 Si te sientes identificado con varias de estas señales, es hora de actuar.